このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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トレーナー・施術家として20年間様々なお客様の指導に携わってきました。
腰痛、肩こり、ダイエット、パフォーマンス向上など多くの現場経験を踏まえ、「安全に」、「効果的な」トレーニングや施術を一人ひとりの状態に合わせた内容で行うことをモットーとしています。
Exercise is Medicine（運動は良薬なり）という言葉があるように、運動の効果は計り知れません。
MA•COCOROはあなたが望む理想のカラダをオンリーワンなプログラムでサポートいたします。
検査をもとに、あなたの身体の状態に合わせた個別トレーニングプログラムを行います。鍛える前に整える姿勢矯正エクササイズから、体幹、動きを鍛えるエクササイズとあなたの体力レベルに合わせて進めていきます。
ただ見た目を良くするだけでなく、機能的な動ける体づくり「機能美」を兼ね備えたカラダをつくります。
検査をもとに、あなたの身体の状態に合わせた個別トレーニングプログラムを行います。鍛える前に整える姿勢矯正エクササイズから、体幹、動きを鍛えるエクササイズとあなたの体力レベルに合わせて進めていきます。
ただ見た目を良くするだけでなく、機能的な動ける体づくり「機能美」を兼ね備えたカラダをつくります。
ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持/機能改善などお客様の「なりたい理想のカラダ」へ導きます。
パーソナルセッションではトレーニングだけでなく、食習慣（栄養摂取）のアドバイスや休息の上手な取り方などもお伝えします。トレーニングを受けるだけでなく、生涯理想の体型をコントロール出来るコンディショニング法を身に付けれることが最大のメリットになるかと思います。
目的によって異なります。例えばダイエットの場合、２ヶ月で体重5％程度を目安に減量指導をしております。極端に減量することは可能ですが、身体に負担がかかり体調不良やリバウンドしやすくなってしまいますので行っておりません。
また、「スタイルを良くしたい」といったボディメイクは姿勢改善から筋肉をつけて引き締めるいった変化を定着させる期間が必要です。体脂肪コントロールで3〜5％減らしていくことも行いますので、4ヶ月〜6ヶ月ほどを目安にしてください。
トレーニング（運動）や栄養のコントロールは一過性のものではなく、生涯続けていくことが大切です。体型や体調をご自身でコントロール出来るようになっていただくことをゴールとしています。
カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当の医師へご確認を頂いてからトレーニング開始となります。
※当店での動作チェックでお身体の痛みや違和感が見つかった場合は病院への受診をお願いする場合がございます。
目的によって異なります。例えばダイエットの場合、２ヶ月で体重5％程度を目安に減量指導をしております。極端に減量することは可能ですが、身体に負担がかかり体調不良やリバウンドしやすくなってしまいますので行っておりません。
また、「スタイルを良くしたい」といったボディメイクは姿勢改善から筋肉をつけて引き締めるいった変化を定着させる期間が必要です。体脂肪コントロールで3〜5％減らしていくことも行いますので、4ヶ月〜6ヶ月ほどを目安にしてください。
トレーニング（運動）や栄養のコントロールは一過性のものではなく、生涯続けていくことが大切です。体型や体調をご自身でコントロール出来るようになっていただくことをゴールとしています。
当店について疑問や質問がありましたら、どんなに小さなことでも大丈夫ですので、下記フォームよりお問い合わせください。
◇ご予約希望の方へ予約スケジュールは日によって変動いたします。ご希望の日にち、時間帯を第３候補までいただけるとご案内がスムーズです。
◇お電話でのご連絡をご希望の方へ電話番号とお電話のつながる時間帯を明記していただければ、お電話でのご連絡も可能です。
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。