改善ポイントを見極める【動きの健康診断】

一人ひとりに合ったトレーニングプランをつくる為に、トレーニング前に姿勢の検査、身体の歪み、動きの評価を行います。誰一人と同じ身体の方はいません。当然、プログラムも完全オーダーメイドです。〝鍛える前に整える〟ための重要な情報となります。

魅せる・動けるカラダをつくるパーソナルトトレーニング

検査をもとに、あなたの身体の状態に合わせた個別トレーニングプログラムを行います。鍛える前に整えるエクササイズから、体幹、動きを鍛えるエクササイズとあなたの体力レベルに合わせて進めていきます。

ただ見た目を良くするだけでなく、機能的な動ける体づくり「機能美」を兼ね備えたカラダをつくります。また、エクササイズと整体手技を取り入れた姿勢や腰痛・肩こりの改善も可能です。トレーニング指導8,736名以上の豊富な経験があるから、安心して身体を任せられます。

生涯使える【栄養コントロール】が身につく

長期的に実践できる栄養コントロールを行います。食習慣の土台を変える取り組みです。短期的ではなく、長期的な視点で行いますので身体にも精神的にも負担の少ない実践方法です。「何を食べ、何を食べないか」あなたのライフスタイルに合わせてマンツーマン指導で行うので頑張れます。