歳を重ねるたびに体重増加や体力の低下を感じていました。時々テニスや畑仕事を手伝う程度・・・
そんな中、迷わず今のジムに決めた理由は、パーソナルトレーニングが受けられることでした。

最初は効果があるのか半信半疑でしたが、少しずつ変化を実感するとやる気が湧き、楽しく継続できました。
気づけばもうすぐ1年。『継続は力なり』を実感しています。
トレーナーの小山さんの励ましにも感謝しています！

パーソナルトレーニングでは、１つ１つ身体の動かし方を教えていただけたので、不安なく楽しくトレーニングが出来ました。
食事のサポートもとても良かったです。人に食事を見られてるという事は食生活を見直すきっかけにもなりました！

変化は体重が減り（半年で9.6kg減）、身体を動かすことが楽になり、つまづいて転ぶこともなくなりました。
でも、一番は洋服のサイズダウンが出来て嬉しかったです！！

産後1年半が経っても体重がなかなか戻らず、焦りを感じていました。
スポーツジムに入会したり、食事量を減らすなどいろいろ試してみましたが、一時的な効果しか得られませんでした。

そんな中、こちらのジムでパーソナルトレーニングを受けている知人に紹介してもらいました。
初めてパーソナルジムに連絡するのは少し勇気がいりましたが、身近に通っている方がいたので安心して始めることができました。

トレーニングでは、その日の体と心の状態をしっかり見てくださり、無理のないメニューを組んでいただけるので、無理なく続けられました。
また、できる範囲で食生活も見直した結果、15年ぶりの軽やかなカラダに！
背中がスッキリして、気持ちまで若返り、洋服選びが楽しくなりました。

今までは食べても少し食事を減らしたら戻った体重が年々戻らなく…
このままではマズイと思い、こちらでパーソナルトレーニングを始めました。

お陰様で体重を−3.3kg減らすことができ、両親からは「姿勢が良くなったね」と
言われるようになりました。
体重は30年ぶりの数値に！

歳は重ねていきますが、体力、筋力を落とさずに、出来ればもう少し体重も減らしていけるようにトレーニングを続けていきたいと思います。