ようこそ、パーソナルトレーニング&コンディショニングサロンMA•COCORO(まこころ)のウェブサイトへ。
ご縁をいただけましたこと、心より感謝申し上げます。

私はご縁は偶然ではなく、必然と考えます。
あなたが悩み、変化を起こしたいと考えていらっしゃるなら、きっとお役に立てると思います。
是非、このまま読み進めてください。

 

いつまでも健康で美しく(カッコよく)、活力あるカラダでいたいと多くの方が望まれるのではないでしょうか。

でも現実は

・歳を重ねるにつれて、肩こりや腰痛が辛くなってきた

・運動不足と乱れた食生活がたたり、体重が人生でMAX

・鏡に映る昔と違う自分の姿に嫌気がさす

・血圧の薬やロキソニンが手放せない

・カラダが硬く、関節もポキポキなって錆びついてきた感じがする

・寝ても疲れが抜けないグッスリ眠れた気がしない

・猫背やカラダの歪みが気になる

このようなお悩みの方も多いのではないでしょうか。

では、なぜこのような現実が起こっているのでしょう。

「原因」は色々あるかと思います。

例えば、

・運動や身体のメンテナンスが必要と感じても、忙しい日々に流されて思うように時間が取れない

・ジムに通ったり、健康番組やダイエット特集を見て自分でやってみても続かない

そもそも自分に必要なことが何なのかわからない

もう歳だから仕方がない

と諦めている方もいるかもしれません。

 

どうしたらこの問題を解決できるのでしょうか?

私は13年間大手フィットネスクラブで勤めていた頃からこの問題について考えてきました。
なぜなら、
自分に合った運動や栄養面を改善し行動できた方は、体型も健康面も変わっていきました。
その一方、全く変わらない方もいたからです。

フィットネスクラブでの1対1で行わないトレーニング指導では限界がありました。

そして

自分の思っていたほどの効果が出ない

モチベーションが低下

続かない

体型も健康面も変わらない

現実はこのような流れにはまり、辞めてしまう方を数多く見てきました。

結局、身体を健康的に変えていくには、

①自分に合った、効果の出ることを

②モチベーションを継続して(波はあっても)

③続けること

この3つの条件が必須であるという結論に至りました。

そして、この3つの条件をクリアできるのがパーソナルトレーニングなのです。

パーソナルトレーニングは運動や栄養の専門知識を持ったトレーナーと1対1で身体の機能改善や健康増進、ダイエットなどに取り組みます。

そして取り組むにあたり、一番大切なのはトレーナーの質です。

様々なトレーナーがいて経験や知識、得意分野は千差万別です。あなたとの相性もあるでしょう。そのあたりを加味して自分に合ったトレーナーと身体づくり、健康づくりに励まれると良いと思います。

私が提供するパーソナルトレーニングは身体の機能と体型を同時に鍛えること。独立後、整体施術も6年で延べ5,000名以上の方を施術してきた経験も強みです。

私が3つの条件をクリアしていくために行うことは、

①自分の思っていたほどの効果が出ない

あなたの身体をしっかりと評価し、効果を実感できるオンリーワンのプログラムを提供します。

②モチベーションが低下

楽はさせないが、楽しくはさせるがモットーです

人間は誰でも怠け癖があります。(勿論、私もありますよ〜)あなたのお尻を叩く存在であり続けます。

③続かない

身体の変化が楽しくなり、続きます(セッションは予約制ですので良い意味で強制力も働きます笑)

体型も健康面も変わらない

体型も健康面も変わります!

しかし、2ヶ月で10kg痩せる、〇〇式ダイエット!といった身体に負担のかかるやり方はしません。
健康的に身体を変えるには何か一つだけ行ってという事はありえません。流行り廃りに流されない健康の本質を追求していきます。

「パーソナルトレーニングはなんだか良さそう」と思っていただけても、まだ「本当に効果が出るの?」「信頼のおけるトレーナーなの?」と思われる方もいらっしゃるかと思います。そのような方のために、本当に自分にとって価値のあるものなのかを試していただきたく、初めての方限定で体験TRAIALをご用意しました。あなたの一歩踏み出す勇気をしっかりと受け止めます。お会いできること楽しみにしております。

 

【TRIAL 体験】

初回限定  2,990円 (約75分)

TRIALセッションをご希望の方は、電話にてご予約をお願い致します。

※セッション中は電話に出られない場合もございます。留守番電話にお名前、お電話番号をお残しください。折り返しご連絡いたします。