⑴ゴールへの道標を決めるカウンセリング

まず最初にカウンセリングシートへご記入いただき、現在のお悩みから「なりたい理想のカラダ」をお伺いします。あなたの望むゴールに向けて一緒に道標を描いていきます。

 ⑵改善ポイントを見極める「動きの健康診断」

一人ひとりに合ったトレーニングプランをつくる為に、トレーニング前に姿勢の検査、カラダの歪み、動きの評価を行います。

 ⑶美脚・美尻をつくるファンクショナルトレーニング

検査をもとに、あなたの状態に合わせた個別トレーニングプログラムを行います。正しい動作を身につけ、機能美を高めるトレーニングです。

 ⑷歪みをスッキリ整える整体

トレーニング前後に整体(ストレッチ)を行います。トレーニング前は正しく動くように、トレーニング後はカラダを整え、回復を促します。

 ⑸セッション後の確認と次回予約

セッション後には動きの違いや感覚の違いを比べてもらい、変化を確認してもらいます。
動きやすさ、立ちやすさ、呼吸のしやすさなど変化は色々とあります。

そして、日常生活に生かせるカラダの使い方やセルフケア法をお伝えします。

その後、ご予約されて終了となります。お疲れ様でした。

※初回体験の際はベストな提案は致しますが、継続を強要をすることは一切ございません。ご安心ください。