整体

筋・筋膜にアプローチする施術で身体の機能を回復させます。腰痛、肩こりが強い方はまず整体を受けていただくことをお勧めします。

また、リラックス効果の高い整体である為、自律神経の乱れを改善する効果も期待出来ます。心身ともに整う整体です。

〜マイナスからゼロへ〜

人間には例外なく、自然治癒力という素晴らしい力が備わっています。この力が発揮されれば、どのような痛みや症状であれ、自然に治癒していくはずです。

しかし、日常での偏った身体の使い方、環境、食事(栄養)、ストレス、運動・睡眠不足など様々なことが要因で、この自然治癒力が発揮されなくなってしまいます。

こうなると肩こり、腰痛、疲れが抜けないといった症状として現れてきます。また、多くの方が自分では気づかないような抜けない身体の力、身体の奥にあるコリが存在しています。

当店では既存の整体やマッサージとは異なる新しい手技療法で筋肉を徹底的に緩め、筋肉の再教育を行います。

身体の深い部分にある姿勢を保つ役割の深層筋(インナーマッスル)を脱力矯正させることで身体のねじれや歪みの矯正から痛みの解消に特化した手技療法です。

まずは自然治癒力の働きずらい状態(マイナス)から働きやすい(ゼロ)まで回復に導きます。

 

パーソナルトレーニング

まず最初は動きの評価で見つかった問題点を改善する為のトレーニングを行ないます。ただ筋肉をつけるだけではなく、しっかりと動く機能的なカラダづくりを目指します。

短期的なカラダづくりではなく、中長期でプログラムを組み、一過性ではない本物のトレーニングを提供します。

そして、日常生活にも直結するプライマルムーブメント(原始の動き)を鍛えます。

1:Squat (しゃがむ)
2:Bend (かがむ)
3:Lunge (踏み込む)
4:Push (押す)
5:Pull (引く)
6:Twist (ねじる)
7:Gait (歩く)

一言で言えば、「動きを鍛えるトレーニング」です。

ジムにあるような筋力トレーニングのマシンや高重量のバーベルといったものはありませんが、動きを鍛えるトレーニングアイテムと自分の体重を使ったエクササイズで運動機能と体型を向上させることは可能です。

日常生活も楽になる(ライフパフォーマンスの向上)、痛みや不調の出ないカラダ、しなやかでメリハリのあるボディを手に入れてましょう!