なぜ?優しい整体と運動療法で、生涯動ける身体をつくる事ができるのか?

生涯、動ける身体でスポーツや趣味を楽しみたいあなたへ
平均寿命と健康寿命との差が平均約10年もあることはご存知ですか?健康寿命とは、誰かの手を借りずに自立した生活を送ることができる期間のこと。生涯を終えるまでの10年間を、多くの方が自立した生活が出来ないまま過ごしているのが現状です。

このようなお悩みはありませんか?

  • 将来自分の身体がどうなってしまうのか不安がつのる
  • 運動不足で身体がだんだん硬くなってきた
  • 膝・腰・肩など身体のあちこちが痛い
  • 生涯、動ける身体づくりを始めたい
  • スポーツを怪我なく楽しめる身体になりたい
  • スポーツのパフォーマンスをもっと高めたい

あなたの健康寿命のカギを握るコンディショニング

コンディショニングという言葉を聞いたことはありますか?コンディショニングと聞くと、スポーツの世界でアスリートが試合に向けて身体の準備をしているイメージがあるのではないでしょうか?しかし、スポーツの世界だけでなく、一般の方でも大変有効な取り組みです。それは、健康寿命を延ばすカギを握っていると言っても過言ではありません。 では、コンディショニングとは何なのか?それは「調整する力を身につけること」 です。第一に現状の身体を知ること。次に目標・目的を決め、そこに向かってその差を埋めていくプロセスです。ケガや病気をせずにいつまでも健康でいられる予防も含みます。 これからの日本は超高齢化社会を迎えます。2025年には3人に1人が65歳以上とかつて日本が経験したことのない社会になります。自分の身体を調整する力を身につけ、健康で自立することが一人ひとりに求められるのではないでしょうか。

整体サロンMA•COCOROが考える生涯、動ける身体を手に入れる方法とは?

生涯、動ける身体を手に入れるためにまず、やるべき事は自分の身体の現状把握です。 当サロンでは検査にて姿勢、骨盤の傾き、左右差、捻じれなど各方向から歪みをチェックしていきます。 その後、どのような動きで痛みや違和感を感じるのか、動きの癖や機能不全を起こしている部分はどこなのかを評価し、その結果から身体の改善方法を見立ていきます。この検査により、どの部分の筋肉にアプローチして解消するのかを判断していきます。当サロンの整体では筋肉の緊張を解消するのに無理な力は使いません。適度な力加減でのタッチなどで優しく丁寧に筋肉を緩めていきます。 そして、コンディショニングの要になるのは運動療法です。「Exercise is Medicine」 エクササイズは薬にも成りうるという言葉があります。動ける身体を手に入れるためにエクササイズは非常に重要であり、その効果は薬に例えられることもあります。それは、薬のように効果があるという反面、薬のように慎重に処方されるべきものであるとも言えます。病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては動きの適切な評価を受けずに行われていることが多々あります。 当サロンでは適切な評価から導き出した、あなただけのオーダーメイドのエクササイズメニューで身体と動きの改善を行います。
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